söndag 26 augusti 2012

Långtur och lekparkshäng

Jag och Elin körde veckans långpass ihop på eftermiddagen, hela 21 kilometer stod på schemat. Phuh! Nu, några timmar senare är jag rejält mör i ben och kropp men ändå nöjd över dagens prestation. Det som återstår nu innan loppet om tre veckor är fler kortare pass men med högre tempo. Som jag skrivit tidigare är min utmaning inte egentligen att springa långt (klart att det är jobbigt men ett malande tempo går ju ändå att hålla länge), utmaningen är mer att hålla ett högre tempo och klara att hålla det utan att tappa tempo eller gå in i väggen.. Ja, det är ju en av anledningarna att träna - att lära sig var gränsen går och helst pusha gränsen en aning! Tre veckor kvar..

Maken stod för middagen och medan han grillade, dukade och kokade potatis så hängde jag och barnen i lekparken. Bra uppdelning av arbete va:-) Bilderna från idag kan möjligen vara de sista för året jag tar där barnen är barfota, det är lite höst i luften nu så rätt vad det är blir lekparkshäng med galonisar och mössa istället!

Nu så! Solsidan i repris sen ladda för gräsänkaveckan..

Önskar en härlig söndagskväll och bra start på veckan!

16 kommentarer:

  1. Tack för idag! Jag hittade nyckeln efter att ha röjt en bra stund i den decimeterhöga växtligheten :-).

    SvaraRadera
  2. ok det var inte dåligt att klara den sträckan!
    Ser med spänning fram emot hur det ska gå i loppet.
    Kram Suss

    SvaraRadera
  3. Hei fine vennen :)

    Så flink du er! :) 21 km - det er jammen langt :) Kan skjønne at det er en utfordring å kjenne på formen og vurdere hvor mye man skal pushe seg.

    En herlig arbeidsfordeling, og såå skjønne unger du har :) Så glade og lekende - en herlig tur på lekeplassen :)


    Ha en fin kveld, vennen, og ei fin ny uke :)
    Klemmer Lisa :)

    SvaraRadera
  4. Vi har också hängt i lekparken idag, barfota.
    Men vi ger väl inte upp om sommaren riktigt än...? Hoppas går ju.
    Kram...

    SvaraRadera
  5. Så grymt duktig du är med löpningen! Själv undrar jag lite när jag ska börja...:-)
    Och vilka härliga lintottar på lekplatsen:-)
    Ha en fin vecka!

    SvaraRadera
  6. Duktiga du, och hör och häpna, idag gjorde jag mitt första zumbapasset för iår!
    Svettigt och roligt var det, trots betonkepsen!
    Kram helena

    SvaraRadera
  7. Åh, Solsidan... det är så roligt!

    SvaraRadera
  8. Bra jobbat!!! Heja dig ;)!!!

    kram kram Malin

    SvaraRadera
  9. Kanonbra jobbat!! Nu är du snart framme vid målet väl? Jag har precis kommit gång med min löpning igen... 30 min löpning och jag var absolut helt slut... ingen luft kvar att andas med och blodröd i ansiktet. Hihihi... man tappar snabbt. Håll i din kondition nu när du har tränat upp dig så bra! Annars blir du som jag :-)

    SvaraRadera
  10. Shit vad grym du är! 21 km, det är ju helt sjukt långt.

    SvaraRadera
  11. Superbra!
    Jag har inte kommit upp i distanser ännu. Av många anledningar, men magen och en enorm trötthet har varit en. Ska ändå ta mig igenom halvmaran. Känns bättre nu :)


    sv: Tack!
    Det går bra med gluten. Jag har träffat läkaren, ska prata på torsdag också, men som det ser ut nu så är jag piggare, gladare, har en helt lugn mage, kan dricka mjölk i latte igen. Fick kramper i magen då jag delade cola med dottern (som åt bröd)...
    Har varit utan i 2.5 vecka nu och det känns mycket bättre.

    Kram

    SvaraRadera
  12. Vilka härliga bilder! Det är så roligt med barn, de kramar verkligen ut det sista av sommaren :)

    SvaraRadera
  13. Härligt jobbat! 21 km har jag aldrig pallat träna, utan enbart sprungit på tävling. Lycka till med de kommande veckornas träning!

    SvaraRadera
  14. Härliga bilder, hoppas på några barfota veckor till :) kram

    SvaraRadera
  15. Bra jobbat!!
    Fina bilder, kramar.

    SvaraRadera
  16. Jag är så imponerad av din träning och ditt välplanerade upplägg. Känner väl igen mig i det där med tempo och distans. Har sprungit Gbg-varvet många gånger men har otroligt svårt att sänka tiderna. Hoppas det går riktigt bra för dig på loppet, det är du värd!

    Tack för inspiration också, det peppar mig att höra om din träning!

    SvaraRadera

Vad glad jag blir när du skriver en liten hälsning till mig!